Περίληψη

Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να εξετάσει τις επιδράσεις ενός παρεμβατικού προγράμματος στρατηγικής αυτο-ομιλίας στην εκμάθηση κολύμβησης σε αρχάριους κολυμβητές. Στη μελέτη συμμετείχαν 35 φοιτητές/τριες με μέσο όρο ηλικίας 20.03 (±1.48) έτη και κατανεμήθηκαν τυχαία σε ομάδα παρέμβασης και ελέγχου. Το παρεμβατικό πρόγραμμα στρατηγικής αυτο-ομιλίας, διάρκειας έξι προπονητικών ενοτήτων, υλοποιήθηκε μεταξύ της αρχικής και τελικής μέτρησης, όπου αξιολογήθηκε η αποτελεσματικότητα στα κολυμβητικά στυλ προσθίου και ελευθέρου μέσα από τρεις κολυμβητικές δοκιμασίες (π.χ., SWOLF - Swimming Efficiency Test). Η ομάδα παρέμβασης εκπαιδεύτηκε και εξασκήθηκε στη χρήση προκαθορισμένων πλάνων στρατηγικής αυτο-ομιλίας, ενώ η ομάδα ελέγχου ακολούθησε την ίδια σε προπονητικό όγκο και τεχνικές οδηγίες φυσική προπόνηση με την ομάδα παρέμβασης, χωρίς όμως να δεχθούν το ερέθισμα της γνωστικής στρατηγικής. Ανάλυση διακύμανσης έδειξε μία στατιστικά σημαντική κύρια επίδραση του χρόνου και για τις δύο ομάδες στην τεχνική της κίνησης των ποδιών με έμφαση στο γλίστρημα και στη συνολική αποτελεσματικότητα του προσθίου. Ωστόσο, δεν παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ του παράγοντα χρόνου και του παράγοντα ομάδα. Επιπλέον, από τον έλεγχο διαδικασιών προέκυψε ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων της ομάδας ελέγχου έκανε συστηματική χρήση οργανικής στοχευόμενης αυτο-ομιλίας, η οποία παρουσιάζει κοινά χαρακτηριστικά με την στρατηγική αυτο-ομιλία, καθώς αποτελεί μια συνειδητή λογική διεργασία αυτορρύθμισης για την επίτευξη κάποιου στόχου. Συμπερασματικά, τα ευρήματα δεν συμφωνούν με προηγούμενες έρευνες οι οποίες υποστηρίζουν συστηματικά την αποτελεσματικότητα της στρατηγικής αυτό-ομιλίας, καθώς αναδείχθηκε σημαντική βελτίωση για το σύνολο των συμμετεχόντων, ωστόσο ενδεχομένως υποδηλώνουν ότι και οι δύο μορφές αυτο-ομιλίας δύνανται να συμβάλουν θετικά στη διαδικασία εκμάθησης βασικών κολυμβητικών δεξιοτήτων σε αρχάριους κολυμβητές.

Λέξεις-κλειδιά: εφαρμοσμένη αθλητική ψυχολογία, οργανική αυτο-ομιλία, κινητική μάθηση, κολύμβηση.

The effect of a strategic self-talk intervention program on learning swimming

Evangelos Galanis, Theologia Triantafillou, Theodoros Proskinitopoulos, Emmanouil Tzormpatzakis, Nikos Comoutos, Yannis Theodorakis, & Antonis Hatzigeorgiadis

Department of Physical Education and Sport Science, University of Thessaly

Abstract

The purpose of this study was to examine the effects of an interventional strategic self-talk program on learning swimming in novice swimmers. Thirty-five students with a mean age of 20.03 (±1.48) years participated in the study and were randomly assigned to an intervention and a control group. A six-session strategic self-talk intervention program was implemented between the initial and final assessments, evaluating the effectiveness of breaststroke and freestyle styles through three swimming tests (e.g., SWOLF - Swimming Efficiency Test). The intervention group practiced using predetermined strategic self-talk plans, while the control group followed an identical physical training volume and technical instruction protocol without the cognitive strategy component. Analysis of variance revealed a statistically significant main effect of time for both groups regarding leg kick technique (with emphasis on gliding) and overall breaststroke efficiency. However, no significant time-by-group interaction effect was found. Furthermore, the manipulation checks indicated that the majority of control group participants systematically used organic goal-directed self-talk, which shares core attributes with strategic self-talk as a conscious, rational process of self-regulation for goal achievement. In conclusion, the findings do not align with previous research that systematically supports the effectiveness of the self-talk strategy, as significant improvement was shown for all participants; however, they may indicate that both forms of self-talk can contribute positively to the process of learning basic swimming skills in novice swimmers.

Keywords: applied sports psychology, organic self-talk, motor learning, swimming

For full text in .pdf, click here